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EstsanatlehiEncha.
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LilithGiulia sempre all'interno del cerchio per rispondere alla tua domanda e per quella che è la mia esperienza al riguardo.
Per la preparazione standard quella dipende dalla tua personale filosofia spirituale, fai quella che ritieni più consona alla tua strada, e si va fatta anche quella.
Spero di esserti stata d'aiuto..