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Taraverde.
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una domanda: perché è essenziale tenere gli occhi semi aperti?Inviato tramite ForumFree App
No,non lo è. Lo è solo come antidoto al torpore, se riesci a mantenere la presenza puoi tenerli chiusi.
Non c'è niente " obbligatorio" nella meditazione. Ti viene fornita una base da cui partire, poi sta a te trovare ciò che ti risulta più funzionale all' osservazione del qui ed ora.