Problemi Comuni

Dove l’hai letto che è essenziale?

No,non lo è. Lo è solo come antidoto al torpore, se riesci a mantenere la presenza puoi tenerli chiusi.
Non c'è niente " obbligatorio" nella meditazione. Ti viene fornita una base da cui partire, poi sta a te trovare ciò che ti risulta più funzionale all' osservazione del qui ed ora