Perdere peso

Grazie 😊 Il peso è il complesso per eccellenza delle donne

Vi chiedo una cosa! Ma se dopo pranzo si beve una tinasa faccio una cavolata?
Per colmare la fame

Dark ti eleggiamo ufficialmente nostro personal trainer

Ok Dark, che consigli avresti per me?
Considera che la notte io mi sveglio in media tre volte di mezz'ora ciascuna(circa 00.30, 2.00, 4.00) per via dei bimbi...e che alle 6.45 mi alzo quasi sempre in coma e alle 21.30 crollo...mettici pure la pressione bassa e che ho la resistenza di un criceto.. no anzi, lui sulla ruota è più allenato di me!😅la corsa mattutina davvero per me è off limits e devo mangiare per non crollare a terra letteralmente e sopperire alla mancanza di sonno... conta che mi piace mangiare, non esagero nelle quantitá, ma non rinuncio al caffè con lo zucchero (però di canna😅) 3 volte al giorno, nè a un quadretto di cioccolata fondente (10 durante il ciclo😅😅😅)Se riesco a ricavarmi una mezz'oretta la mattina per correre vado, se no provo la sera, ma devo avere chi guarda i bimbi e cena pronta, il che spesso è pura fantascienza. Per il resto non ho davvero il tempo materiale.
Che mi suggeriresti? Ho giusto un paio di chiletti che prima dell'estate non sarebbe male depennare😆

Uno 5 anni e l'altro 18 mesi...non allatto no, semplicemente la notte si svegliano, il grande per fare pipì o per controllare che non ci sia il piccolo nel lettone😑, il piccolo perchè non vuole stare nel lettino..